Kış beslenmesi nasıl olmalı?
SAĞLIK
06.01.2022 - 21:36, Güncelleme:
20.12.2022 - 07:28
Kış beslenmesi nasıl olmalı?
Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk.
Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk. Hastalıklara daha açık ve daha hareketsiz olduğumuz bu dönemde sofralarımızda kırmızı, sarı, turuncu ve mor sebzeleri mutlaka bulundurmamız gerektiğini söyleyen Gündüz, D vitaminin de önemine değindi.
Gündüz; “ Kış mevsiminde turuncu sarı kırmızı mor ve yeşil sebzeleri soframızdan uzak tutmamamız gerekiyor. Zaten her dönem için meyve ve sebzeleri mutfağımızdan eksik etmemeliyiz” ifadelerinde bulundu.
Ayrıca D vitamini konusunda “En önemlisi de şu kış aylarında çok güneşten yararlanamıyoruz. Onun için bunu kapatmak adına D vitamini alabileceğimiz başka besinler ya da güneşin bize etkisini daha iyi sağlayabilecek besinleri katmamız gerekiyor beslenmemize. Bunlar nedir; yumurta sarısı balık keten tohumu semizotu, bunları ekleyebilirsiniz” dedi.
Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk.
Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk. Hastalıklara daha açık ve daha hareketsiz olduğumuz bu dönemde sofralarımızda kırmızı, sarı, turuncu ve mor sebzeleri mutlaka bulundurmamız gerektiğini söyleyen Gündüz, D vitaminin de önemine değindi.
Gündüz; “ Kış mevsiminde turuncu sarı kırmızı mor ve yeşil sebzeleri soframızdan uzak tutmamamız gerekiyor. Zaten her dönem için meyve ve sebzeleri mutfağımızdan eksik etmemeliyiz” ifadelerinde bulundu.
Ayrıca D vitamini konusunda “En önemlisi de şu kış aylarında çok güneşten yararlanamıyoruz. Onun için bunu kapatmak adına D vitamini alabileceğimiz başka besinler ya da güneşin bize etkisini daha iyi sağlayabilecek besinleri katmamız gerekiyor beslenmemize. Bunlar nedir; yumurta sarısı balık keten tohumu semizotu, bunları ekleyebilirsiniz” dedi.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) ve diğer ajanslar tarafından eklenen tüm haberler, sitemizin editörlerinin müdahalesi olmadan ajans kanallarından çekilmektedir. Bu haberlerde yer alan hukuki muhataplar haberi geçen ajanslar olup sitemizin hiç bir editörü sorumlu tutulamaz...
Habere ifade bırak !
Bu habere hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları
(0)
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
